Fase 01
Pensamentos (Cognição)
Identificamos pensamentos automáticos e crenças centrais que distorcem a realidade e geram sentimentos desagradáveis ou paralisantes.
Metodologia & Transparência
Como funciona a psicoterapia?
Um processo ativo, transparente e colaborativo, focado na resolução dos seus problemas atuais e no desenvolvimento de autonomia emocional.
A Tríade Cognitiva da TCC
A forma como interpretamos os acontecimentos dita diretamente como nos sentimos e como agimos.
Fase 02
Emoções (Sentimentos)
Compreendemos as sensações fisiológicas e os sentimentos envolvidos, aprendendo estratégias de regulação emocional sem julgamento.
Fase 03
Comportamentos (Ações)
Desenvolvemos planos práticos para modificar hábitos disfuncionais, enfrentar esquivas e consolidar novas atitudes no dia a dia.
Atendimento Presencial
Realizado no consultório em Franca / SP. Um ambiente acolhedor, climatizado e estritamente reservado para garantir total privacidade e conforto durante suas sessões.
Atendimento Online
Consultas realizadas por videochamada criptografada com a mesma eficácia comprovada do presencial. Ideal para quem busca flexibilidade ou reside em outras cidades e países.
As Fases da Sua Jornada Terapêutica
Passo 01
1. Sessão Inicial e Avaliação Diagnóstica
Mapeamos suas principais queixas, histórico de vida, sintomas atuais e expectativas em relação à psicoterapia.
Passo 02
2. Definição Conjunta de Objetivos
Estabelecemos metas claras e mensuráveis para o tratamento, respeitando o seu ritmo e prioridades.
Passo 03
3. Intervenção e Técnicas Práticas
Aplicamos técnicas cognitivas e comportamentais validadas pela ciência, com exercícios entre as sessões.
Passo 04
4. Prevenção de Recaídas e Alta
Consolidamos os aprendizados para que você tenha autonomia duradoura e saiba lidar com novos desafios futuros.